CLASSE MÉDIA deve fazer COMPRA MENSAL OU SEMANAL NO MERCADO?

Recentemente, me deparei com uma dúvida muito comum entre pessoas de classe média: é mais econômico fazer compras semanais ou mensais? Ao pesquisar mais profundamente, percebi que essa é quase uma questão universal e a resposta não é tão óbvia quanto parece.

Para entender qual modelo realmente reduz gastos, é preciso analisar os hábitos de consumo e o comportamento financeiro de cada pessoa.

Alimentação e gastos relacionados a comer fora representam uma fatia expressiva do orçamento de quem ganha entre R$ 5 mil e R$ 25 mil. Ou seja: a forma como você organiza suas compras influencia diretamente sua saúde financeira.

Esse tema não é secundário, ele é central para equilibrar o orçamento e evitar desperdícios.

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Compra Mensal x Compra Semanal

A compra semanal geralmente é feita em mercados de bairro, com menos margem para desconto. Ainda assim, o impacto financeiro final não é tão grande quanto parece.

Já a compra mensal costuma ser feita em atacarejos, que oferecem um pequeno desconto por volume. No entanto, hoje essa diferença é de apenas cerca de 5%, muito menor do que há anos, quando chegava a 20%.

Com relação ao desperdício, na compra mensal ele tende a ser maior, principalmente com alimentos perecíveis. Folhas, frutas, legumes e alguns laticínios não duram 30 dias, mesmo com congelamento. Por isso, a compra semanal permite um controle melhor, reduzindo perdas e garantindo mais variedade e frescor na alimentação.

A compra mensal gera previsibilidade, mas concentra um grande desembolso no início do mês. Isso pode comprometer o fluxo de caixa, especialmente se surgir algum imprevisto. Já a semanal dilui os gastos ao longo do mês. Porém, para quem não tem controle financeiro, existe o risco de chegar nas últimas semanas sem recursos suficientes e aí começa a passar cartão e é aquela loucura!

O que os dados mostram?

Ao comparar o consumo de centenas de pessoas nos dados que nós temos aqui na plataforma da AUVP, o resultado foi surpreendente: quem faz compra mensal gasta, em média, 30% mais do que quem faz compras semanais.

Além disso, quanto maior for a frequência de ida ao supermercado, menor tende a ser o gasto total no mês.

Isso acontece porque:

• há menos desperdício;
• há mais controle sobre o que realmente está faltando;
• há menos apelo emocional e impulsivo;
• há mais preparo de refeições em casa, reduzindo pedidos de delivery.

Outro ponto: muitos dos que “fazem compra mensal”, na verdade não cozinham com frequência e acabam recorrendo muito mais ao iFood ao longo do mês.

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O método ideal: o melhor dos dois mundos

A recomendação mais equilibrada é combinar os dois formatos.

Compra mensal (itens não perecíveis e volumosos): produtos de limpeza, papel higiênico, arroz, feijão, grãos, enlatados e itens pesados ou que duram muito. Isso reduz esforço físico e tempo gasto transportando produtos de grande volume.

Na compra semanal, priorize itens frescos e perecíveis como frutas, verduras, laticínios, carnes e ovos. Faça uma lista objetiva antes de sair de casa, isso evita compras emocionais e garante que você traga apenas o necessário para refeições planejadas.

Além disso, você pode fazer uma reposição inteligente (a cada 15 dias) para repor snacks, bebidas, itens de higiene pessoal e itens de desejo eventual. Isso evita compras por aplicativo e reduz gastos com frete e impulsos noturnos.

Quer entender melhor como fazer toda essa logística? Então assista ao vídeo que fiz sobre!

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