Quer reduzir a conta do mercado? Confira 24 dicas para economizar nas compras, evitar desperdícios e fazer seu dinheiro render mais sem abrir mão da qualidade.
26 de março de 2025 - por Millena Santos
Fazer as compras do mês sem levar um susto no caixa parece um desafio, mas com as estratégias certas é possível encher o carrinho e ainda manter o orçamento sob controle.
Economizar no mercado vai muito além de apenas caçar promoções, já que envolve planejamento, disciplina e alguns truques simples que fazem toda a diferença no valor final da nota fiscal.
Neste texto, você vai descobrir 24 dicas de como gastar menos sem abrir mão da qualidade e do que gosta de comer. Vamos lá?
24 dicas para economizar nas compras de mercado
1- Faça uma lista antes de sair de casa
Sair de casa sem uma lista é pedir para cair na tentação e voltar com o carrinho cheio de “vontades” em vez de necessidades. O segredo para não levar susto no caixa é anotar tudo antes, pois mantém seu foco no que falta de verdade e evita aquelas compras por impulso.
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2- Compare preços entre mercados
Antes de fechar a compra, vale a pena dar uma olhada nos preços de diferentes mercados. É comum encontrar o mesmo produto com valores bem variados, e essa pequena pesquisa ajuda a garantir uma economia real no fim do mês.
Como cada estabelecimento costuma focar em promoções diferentes, checar as ofertas antes de sair de casa permite que você escolha o lugar certo para cada item da sua lista.
3- Aproveite promoções e ofertas
Fique de olho em folhetos e aplicativos de descontos. Comprar itens em promoção, principalmente aqueles que não perecem rápido, pode render uma boa economia no longo prazo.
Esse procedimento ajuda a economizar porque você pode adquirir produtos de qualidade por um preço reduzido, liberando espaço no orçamento pessoal ou da família para outras necessidades.
4- Compre em maior quantidade (quando valer a pena)
Para itens que não estragam rápido, como arroz, feijão ou produtos de limpeza, levar embalagens maiores ou kits costuma baixar bastante o preço por unidade.
Essa é uma ótima forma de montar um pequeno estoque em casa, garantindo que você não precise pagar mais caro por esses itens essenciais na pressa do dia a dia.
5- Prefira marcas próprias ou genéricas
Seguindo a lógica de aproveitar melhor o volume das compras, outra forma de poupar é dar uma chance para as marcas próprias dos supermercados, ou mesmo as que não são tão famosas.
Muitas vezes, esses produtos entregam a mesma qualidade e sabor das marcas famosas, mas com um preço bem mais em conta, já que não investem tanto em publicidade.
Essa é uma boa alternativa para quem quer manter o padrão de consumo sem precisar pagar o valor extra que o rótulo conhecido costuma cobrar.
6- Evite ir ao mercado com fome
Uma dica simples para economizar nas compras de mercado é: evite ir ao mercado com fome! Acredite, quando estamos com fome, há uma tendência de comprar mais do que precisamos, especialmente itens impulsivos, como doces, salgadinhos e outros produtos pouco saudáveis.
7- Priorize alimentos da estação
Uma outra ótima dica é priorizar alimentos da estação. Frutas, verduras e legumes da época costumam ser mais baratos, pois estão em maior oferta e demandam menos custos de produção e transporte.
Para identificar os produtos da estação, observe as promoções ou pesquise sobre os alimentos típicos de cada época do ano.
8- Fique atento aos preços por quilo ou litro
Além de priorizar alimentos da estação, outra forma esperta de não cair em pegadinhas é olhar o preço por quilo ou litro, que geralmente aparece em letras menores na etiqueta da prateleira.
Nem sempre o pacote maior é o que mais compensa. Às vezes, duas embalagens pequenas saem mais baratas do que uma grande. Ter esse cuidado na hora de comparar produtos de tamanhos ou marcas diferentes é o que realmente mostra qual opção é a mais vantajosa para o seu bolso.
9- Use cashback e cupons de desconto
Muitos aplicativos e sites oferecem cashback, que é uma parte do valor gasto devolvida para você após a compra.
Além disso, cupons de desconto podem ser encontrados em folhetos, sites ou até mesmo no próprio aplicativo do mercado. Antes de finalizar suas compras, reserve um tempo para pesquisar essas oportunidades.
10- Evite compras por impulso
Mesmo com todas as dicas de economia em mente, o maior desafio é resistir às tentações que aparecem pelo caminho. As prateleiras são montadas justamente para nos atrair com embalagens chamativas e promoções de última hora, especialmente perto do caixa, onde ficam aqueles doces e salgadinhos, sabe?
Para não estourar o orçamento, o segredo é ter disciplina: siga sua lista à risca e tente não se desviar para corredores de itens supérfluos que só servem para inflar a conta final.
11- Faça um cardápio semanal
Quando você planeja o que vai comer com antecedência, você só compra os ingredientes necessários para aquelas receitas. Isso evita que alimentos fiquem esquecidos na geladeira até estragar e, claro, poupa seu dinheiro de ser gasto com itens que você nem sabe como vai usar.
Além da economia, essa estratégia é uma verdadeira aliada da rotina, pois elimina aquela dúvida diária sobre o que cozinhar.
12- Faça compras no atacado
Aqui, vai mais uma dica: fazer compras no atacado. Produtos vendidos em grandes quantidades, como arroz, feijão, óleo e itens de limpeza, costumam sair mais baratos quando comprados em atacarejos ou lojas de atacado.
Além disso, ao adquirir esses itens em maior volume, você evita idas frequentes ao mercado, o que reduz o risco de compras por impulso. No entanto, é importante planejar bem e comprar apenas o que realmente será consumido e evitar desperdícios. Certo?
13- Utilize embalagens refil
Outra estratégia inteligente é dar preferência às embalagens refil. Muitos itens de limpeza e higiene pessoal, como amaciantes e xampus, saem bem mais em conta nessas versões, já que a produção economiza no material da embalagem e repassa esse desconto para você.
14- Abra espaço para novas marcas
Uma dica inteligente nas compras de mercado é abrir espaço para novas marcas. Muitas vezes, produtos de marcas menos conhecidas oferecem a mesma qualidade que as marcas tradicionais, mas com preços mais acessíveis.
Experimentar essas opções pode trazer uma boa surpresa e ajudar a reduzir seus gastos. Além disso, marcas novas costumam lançar promoções para conquistar clientes, o que pode ser uma ótima oportunidade para economizar. Concorda?
15- Use aplicativos ou cadastros de fidelidade de supermercados
Aproveitar os aplicativos e programas de fidelidade dos supermercados é um passo indispensável. Hoje em dia, a maioria das grandes redes oferece descontos exclusivos e cupons digitais para quem tem o cadastro, permitindo que você pague menos apenas por estar identificado no sistema.
16- Fique de olho no caixa
Erros de digitação ou leitura de preços podem acontecer, e, sem perceber, você pode pagar mais por um produto do que deveria.
Por isso, acompanhe atentamente o valor que aparece no visor da máquina registradora e confira se os preços estão de acordo com as etiquetas das prateleiras. Além disso, tenha em mãos sua lista de compras e uma calculadora para somar os valores à medida que coloca os itens no carrinho.
17- Anote todos os seus gastos e analise seu padrão de consumo
Ter um registro detalhado, seja em um app, planilha ou no bom e velho caderninho, ajuda a enxergar para onde o dinheiro está indo e a identificar aqueles pequenos excessos que passam batido.
Ao analisar seus gastos com frequência, você descobre o que pode ser substituído por alternativas mais em conta e onde as táticas de economia estão dando mais resultado.
18- Não leve crianças ao supermercado
Mais uma dica útil para economizar nas compras de mercado: evitar levar crianças! Quando os pequenos acompanham os pais, é comum que peçam por doces, brinquedos ou outros itens que não estavam planejados, o que pode levar a compras por impulso e aumentar o valor total da compra.
19- Defina um limite do quanto você pode gastar
Agora, para que o controle dos seus gastos seja realmente efetivo, é fundamental estabelecer um limite de quanto você pode gastar antes mesmo de sair de casa. Ao definir um valor máximo baseado no seu orçamento, você cria uma barreira natural contra as compras desnecessárias e, claro, mantém o foco no que é prioridade.
20- Sempre confira a despensa
Olhar o que você já tem em casa evita o erro clássico de comprar itens repetidos só por garantia, o que acaba gerando acúmulo desnecessário ou até desperdício de alimentos que vencem antes de serem usados.
21- Dê uma boa olhada nas prateleiras superiores e inferiores
Na hora de circular pelos corredores, vale a pena o esforço de olhar para cima e para baixo, além do que está bem na sua frente. Os supermercados costumam organizar as prateleiras de forma estratégica, colocando os produtos mais caros na altura dos olhos para facilitar a venda por impulso.
Já as opções com melhor custo-benefício ou marcas mais em conta geralmente ficam escondidas nas prateleiras superiores ou lá perto do chão.
22- Evite o início de mês e horários de pico
Também, vale a pena escolher bem o dia e a hora de ir às compras. Evitar o início do mês é uma estratégia inteligente, já que a alta procura costuma deixar os preços um pouco mais salgados.
Outro ponto, que talvez você não tenha prestado atenção, é o de que fugir dos horários de pico livra você daquela correria e do estresse de mercados lotados, permitindo que você percorra os corredores com muito mais calma e atenção.
23- Produtos próximos ao vencimento podem ser uma opção
Muitos mercados reservam espaços ou colocam selos especiais em produtos que estão perto de vencer, oferecendo bons descontos para que o item não perca a validade na loja.
Essa, sem dúvidas, é uma oportunidade de ouro para levar produtos de qualidade por bem menos especialmente se forem itens que você já planejava consumir no mesmo dia ou no dia seguinte.
24- Finalmente, confira o extrato das compras
Depois de definir seu limite e somar tudo no carrinho, o último passo para garantir que o planejamento deu certo é conferir o cupom fiscal logo após o pagamento.
Por mais que os sistemas sejam modernos, erros podem acontecer, como um item ser registrado duas vezes ou aquele desconto anunciado na prateleira não ser aplicado no caixa.
Dar essa conferência rápida ainda no mercado evita que você pague a mais por um descuido e garante que o valor final esteja exatamente de acordo com o que você escolheu levar.
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