Fuja da inflação dos alimentos e conheça 20 dicas para economizar nas compras de mercado. Leia nesta matéria!
26 de março de 2025 - por Sidemar Castro
Mais do que nunca é preciso economizar nas compras de mercado. Principalmente agora, com a atual inflação dos alimentos, a instabilidade climática e a alta do preço do dólar.
Pensando nisso, pesquisamos para você 20 dicas para que, nas suas próximas visitas ao mercado, consiga economizar cada vez mais. Leia e aproveite!
20 dicas para economizar nas compras de mercado
1) Faça uma lista antes de sair de casa
Planejar o que você precisa comprar evita impulsos e gastos desnecessários. Além disso, a lista ajuda a manter o foco e a não esquecer itens importantes.
É uma estratégia simples, mas muito eficaz, para economizar dinheiro. E isso funciona porque ajuda a organizar suas compras e evita aquisições por impulso.
Ao planejar previamente o que realmente precisa, você reduz o risco de gastar com itens desnecessários. Além disso, com uma lista em mãos, é mais fácil comparar preços e focar no essencial, tornando a ida ao mercado mais rápida e objetiva.
2) Compare preços entre mercados
Antes de comprar, pesquise os preços em diferentes estabelecimentos. Muitas vezes, produtos idênticos têm valores bem diferentes, e essa comparação pode gerar uma boa economia.
Isso funciona porque diferentes estabelecimentos costumam oferecer promoções variadas e preços mais baixos em determinados produtos. Ao pesquisar antes de comprar, você pode identificar onde estão as melhores ofertas e priorizar os mercados que oferecem os itens que precisa por um preço menor.
Além disso, ao criar esse hábito, fica mais fácil evitar gastos desnecessários e aproveitar promoções reais. Assim, com um pouco de planejamento e atenção, sua compra pode sair mais barata e eficiente.
3) Aproveite promoções e ofertas
Fique de olho em folhetos e aplicativos de descontos. Comprar itens em promoção, principalmente aqueles que não perecem rápido, pode render uma boa economia no longo prazo.
Desse modo, esse procedimento ajuda a economizar porque você pode adquirir produtos de qualidade por um preço reduzido, liberando espaço no orçamento pessoal ou da família para outras necessidades. Além disso, ao ficar de olho nas promoções, é possível estocar itens que você utiliza com frequência, evitando a necessidade de comprar a preços mais altos no futuro.
Por fim, com atenção e planejamento, aproveitar essas ofertas garante compras mais inteligentes e econômicas.
4) Compre em maior quantidade (quando valer a pena)
Produtos não perecíveis, como arroz, feijão e materiais de limpeza, costumam sair mais baratos quando comprados em grandes quantidades. Mas atenção: só compre o que você realmente vai usar.
Geralmente, produtos vendidos em embalagens maiores ou em maior volume possuem um custo por unidade ou peso mais baixo. Além disso, comprar em quantidade permite que você estoque itens não perecíveis ou de uso frequente, evitando pagar mais caro no futuro.
Contudo, é importante avaliar se o desconto realmente compensa e se você tem espaço para armazenar. Assim, com atenção e cuidado, essa estratégia pode garantir economia e praticidade nas compras.
5) Prefira marcas próprias ou genéricas
Muitas vezes, produtos de marcas próprias dos mercados têm a mesma qualidade que os de marcas consagradas, mas com preços bem mais acessíveis.
Escolher marcas próprias ou genéricas é uma estratégia eficiente para economizar nas compras de mercado. E isso é possível porque esses produtos costumam ter preços mais baixos em comparação com as marcas conhecidas, mas ainda oferecem boa qualidade.
Além disso, ao optar por marcas genéricas, você reduz os custos sem comprometer a funcionalidade ou o sabor, dependendo do item. Essa prática também é uma maneira inteligente de direcionar o orçamento para outros produtos ou prioridades.
Experimente essa dica e veja como pequenas escolhas fazem uma grande diferença!
6) Evite ir ao mercado com fome
Uma dica simples para economizar nas compras de mercado é: evite ir ao mercado com fome! Quando estamos com fome, tendemos a comprar mais do que precisamos, especialmente itens impulsivos, como doces, salgadinhos e outros produtos pouco saudáveis.
Além disso, a fome pode nos levar a escolher alimentos prontos ou mais caros, em vez de optar por opções mais econômicas e planejadas. Portanto, antes de sair de casa, faça uma refeição leve ou coma um lanche.
Dessa forma, você manterá o foco na sua lista de compras e evitará gastos desnecessários. Planejar suas compras com antecedência e seguir uma lista também ajuda a controlar melhor o orçamento.
7) Priorize alimentos da estação
Uma ótima dica é priorizar alimentos da estação. Frutas, verduras e legumes da época costumam ser mais baratos, pois estão em maior oferta e demandam menos custos de produção e transporte.
Além disso, esses alimentos tendem a ser mais frescos, saborosos e nutritivos. Para identificar os produtos da estação, observe as promoções ou pesquise sobre os alimentos típicos de cada época do ano.
Ao incluir esses itens na sua lista de compras, você não só economiza dinheiro, mas também diversifica sua alimentação de forma natural e saudável. Frutas, verduras e legumes da estação são mais baratos, frescos e saborosos. Ademais, você apoia a agricultura local e consome alimentos com menos agrotóxicos.
8) Fique atento aos preços por quilo ou litro
Outra dica valiosa para economizar no mercado é ficar atento aos preços por quilo ou litro. Muitas vezes, os produtos parecem estar em promoção, mas, ao comparar o valor por unidade de medida, você pode descobrir que outra opção é mais vantajosa.
Por exemplo, um pacote maior nem sempre é mais barato que um menor, e marcas diferentes podem ter preços significativamente distintos quando analisados por quilo ou litro. Portanto, sempre observe as etiquetas e faça as contas.
Essa prática simples ajuda a identificar as melhores ofertas e a evitar gastos desnecessários. Além disso, ao comparar preços, você se torna um consumidor mais consciente e aproveita melhor o seu orçamento.
9) Use cashback e cupons de desconto
Uma excelente dica para economizar nas compras de mercado é usar cashback e cupons de desconto. Muitos aplicativos e sites oferecem cashback, que é uma parte do valor gasto devolvida para você após a compra.
Além disso, cupons de desconto podem ser encontrados em folhetos, sites ou até mesmo no próprio aplicativo do mercado. Antes de finalizar suas compras, reserve um tempo para pesquisar essas oportunidades.
Dessa forma, você reduz o valor total da compra sem abrir mão dos produtos que precisa. Portanto, aproveite aplicativos e programas de cashback, que devolvem parte do valor gasto. Além disso, cupons de desconto podem reduzir bastante o valor final das compras.
10) Evite compras por impulso
Uma dica essencial é evitar compras por impulso. Muitas vezes, somos atraídos por promoções, embalagens chamativas ou itens que não estavam na nossa lista, o que acaba aumentando o valor total da compra.
Para evitar isso, faça um planejamento antes de ir ao mercado: crie uma lista com os itens realmente necessários e siga-a rigorosamente. Além disso, estabeleça um orçamento e tente não ultrapassá-lo.
Outra estratégia é não se distrair com corredores cheios de produtos supérfluos, como doces e salgadinhos.
Ao manter o foco, você controla melhor seus gastos e evita arrependimentos depois. Portanto, disciplina e organização são chaves para economizar e fazer compras mais conscientes!
Fique atento: produtos colocados perto do caixa, como chocolates e salgadinhos, são estrategicamente posicionados para chamar sua atenção. Resista a esses impulsos e foque no que realmente precisa.
11) Faça um cardápio semanal
Uma dica eficiente para economizar nas compras de mercado é fazer um cardápio semanal. Ao planejar as refeições com antecedência, você sabe exatamente quais ingredientes precisa comprar, evitando desperdícios e gastos desnecessários.
Além disso, o cardápio semanal ajuda a organizar sua rotina, pois você já deixa tudo preparado ou pensado com antecedência. Para começar, defina o que vai cozinhar em cada dia da semana, levando em conta os alimentos que já tem em casa e os que estão em promoção.
12) Faça compras no atacado
Uma ótima dica para economizar é fazer compras no atacado. Produtos vendidos em grandes quantidades, como arroz, feijão, óleo e itens de limpeza, costumam sair mais baratos quando comprados em atacarejos ou lojas de atacado.
Além disso, ao adquirir esses itens em maior volume, você evita idas frequentes ao mercado, o que reduz o risco de compras por impulso. No entanto, é importante planejar bem e comprar apenas o que realmente será consumido, para evitar desperdícios.
Portanto, se você tem espaço para armazenar e consome esses produtos regularmente, optar pelo atacado pode ser uma estratégia inteligente para reduzir custos e garantir economia a longo prazo.
13) Utilize embalagens refil
Uma dica prática para economizar é utilizar embalagens refil. Produtos como detergentes, amaciantes, xampus e condicionadores, entre outros, costumam ser vendidos em versões refil, que são mais baratas do que as embalagens tradicionais.
Isso acontece porque o refil utiliza menos material, reduzindo custos de produção e, consequentemente, o preço final. Além disso, ao optar por refis, você contribui para o meio ambiente, já que gera menos resíduos.
Portanto, sempre que possível, dê preferência a essas embalagens. Dessa forma, você economiza dinheiro, mantém a qualidade dos produtos e ainda ajuda a preservar o planeta!
14) Abra espaço para novas marcas
Uma dica inteligente nas compras de mercado é abrir espaço para novas marcas. Muitas vezes, produtos de marcas menos conhecidas ou genéricas oferecem a mesma qualidade que as marcas tradicionais, mas com preços mais acessíveis.
Experimentar essas opções pode trazer uma boa surpresa e ajudar a reduzir seus gastos. Além disso, marcas novas costumam lançar promoções para conquistar clientes, o que pode ser uma ótima oportunidade para economizar.
Portanto, esteja disposto a testar alternativas e comparar a relação custo-benefício. Dessa forma, você pode descobrir ótimas opções sem abrir mão da qualidade e ainda cuidar do seu orçamento.
15) Use aplicativos ou cadastros de fidelidade de supermercados
Uma dica sempre muito eficiente é usar aplicativos ou cadastros de fidelidade de supermercados. Muitas redes oferecem programas de pontos, descontos exclusivos e promoções personalizadas para clientes cadastrados.
Ao se inscrever nesses programas, você acumula benefícios que podem ser trocados por descontos em compras futuras ou até por produtos gratuitos. Além disso, os aplicativos costumam trazer ofertas especiais e cupons digitais que ajudam a reduzir o valor total da compra.
Sendo assim, aproveite essas ferramentas para maximizar suas economias e tornar suas idas ao mercado ainda mais vantajosas. Dessa forma, você economiza dinheiro e ainda ganha vantagens extras!
16) Fique de olho no caixa
Uma dica importante para economizar nas compras de mercado é ficar de olho no caixa. Erros de digitação ou leitura de preços podem acontecer, e, sem perceber, você pode pagar mais por um produto do que deveria.
Por isso, acompanhe atentamente o valor que aparece no visor da máquina registradora e confira se os preços estão de acordo com as etiquetas das prateleiras. Além disso, tenha em mãos sua lista de compras e uma calculadora para somar os valores à medida que coloca os itens no carrinho.
Dessa forma, você evita surpresas desagradáveis na hora de pagar e garante que está respeitando seu orçamento. Portanto, atenção no caixa é essencial para evitar gastos extras e garantir economia!
17) Anote todos os seus gastos e analise seu padrão de consumo
Outra dica valiosa é anotar todos os seus gastos. Manter um registro detalhado do que você compra e quanto gasta ajuda a identificar padrões de consumo e possíveis excessos.
Além disso, ao anotar os valores, você fica mais consciente de onde seu dinheiro está indo, o que facilita o planejamento e o ajuste do orçamento. Use um caderno, aplicativo ou planilha para registrar cada compra, separando por categorias, como alimentos, produtos de limpeza e itens de higiene.
Dessa forma, você consegue analisar seus padrões de consumo e entender onde pode cortar gastos ou optar por alternativas mais econômicas.
18) Não leve crianças ao supermercado
Mais uma dica útil para economizar nas compras de mercado: evitar levar crianças ao supermercado! Quando os pequenos acompanham os pais, é comum que peçam por doces, brinquedos ou outros itens que não estavam planejados, o que pode levar a compras por impulso e aumentar o valor total da compra.
Além disso, com as crianças por perto, fica mais difícil se concentrar na lista de compras e comparar preços. Portanto, sempre que possível, faça as compras sozinho ou com alguém que possa ajudar a manter o foco. Dessa forma, você evita distrações, controla melhor seus gastos e garante uma compra mais econômica e eficiente.
19) Defina um limite do quanto você pode gastar
Dica essencial para economizar é definir um limite do quanto você pode gastar. Antes de sair de casa, estabeleça um valor máximo com base no seu orçamento e no que realmente precisa comprar.
Ao ter um limite claro, você evita compras desnecessárias e mantém o controle sobre seus gastos. Além disso, leve uma calculadora ou use o celular para somar os preços dos produtos à medida que coloca os itens no carrinho.
Sendo assim, você não corre o risco de ultrapassar o valor planejado. Portanto, planejar e respeitar um limite é uma estratégia simples e eficaz para garantir economia e evitar surpresas na hora de pagar.
20) Finalmente, confira o extrato das compras
Uma dica final para economizar nas compras de mercado é conferir o extrato das compras. Após passar no caixa, revise o cupom fiscal com atenção para garantir que todos os preços estejam corretos e que não houve cobranças indevidas.
Erros podem acontecer, como produtos passados duas vezes ou preços diferentes dos anunciados. Além disso, ao conferir o extrato, você se mantém informado sobre o valor total gasto e pode ajustar suas próximas compras, se necessário.
Assim, esse hábito simples ajuda a evitar gastos extras e garante que você esteja pagando apenas pelo que realmente comprou.
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Fontes: Meu Bolso em Dia, Serasa, Abefin, Me Poupe.